Méditation

La méditation est un entraînement mental qui vise à stabiliser son attention. En position assise, il s’agit de cultiver notre conscience, nos sens et notre respiration de façon à créer les conditions favorables pour que s’apaise l’activité mentale procurant un sentiment de paix intérieure et de plénitude. La méditation amène des bienfaits : avec un esprit plus calme, plus stable et plus clair, il est plus facile de gérer les hauts et les bas de l’existence et le rapport aux autres.

Prévoir un tapis de sol et un coussin épais (20cm.)

Adulte • Ado à partir de 14 ans

5€ ou 3€ pour les adhérents

20 juin 2021 – 10h (2h)

15 août 2021 – 10h (2h)

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