Méditation

La méditation est un entraînement mental qui vise à stabiliser son attention. En position assise, il s’agit de cultiver notre conscience, nos sens et notre respiration de façon à créer les conditions favorables pour que s’apaise l’activité mentale procurant un sentiment de paix intérieure et de plénitude. La méditation amène des bienfaits : avec un esprit plus calme, plus stable et plus clair, il est plus facile de gérer les hauts et les bas de l’existence et le rapport aux autres.

Prévoir un tapis de sol et un coussin épais (20cm.)


DISPOSITIONS SANITAIRES COVID-19 : pour l’ensemble des activités proposées par l’association Écosite du Bourgailh et ce jusqu’à nouvel ordre (recommandations gouvernementales ou préfectorales), la jauge des participants aux activités proposées est réduite à 9 places. L’animateur de la sortie portera un masque et chaque participant devra venir équipé d’un masque (non fourni par l’association). L’animateur sera garant du respect de la distanciation physique et se réservera le droit de refuser la sortie à tout participant non porteur de masque.

Adulte • Ado à partir de 14 ans

5€ ou 3€ pour les adhérents

6 sept. 2020 – 10h (2h)

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